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呼吸养生操,开启养生新境界
2021-02-27 15:33:30

中医学认为“肺主气,司呼吸”、“(肺)金生(肾)水”,呼吸锻炼不仅可以保养肺,还能进一步保养肾,养生保健的意义非常重大。

生命在于呼吸,呼吸锻炼是一种传统的中华养生保健方法。药王孙思邈是中国古代养生家的代表人物,他说:“善养摄者,须知调气焉。”药王的这句话明白地指出,懂得呼吸技巧,才称得上是养生达人。

呼吸养生操,开启养生新境界

今天就给大家淘来一套呼吸养生操,一起分享学习吧!本套呼吸养生操共六式,每式重复三遍(动图有点大,男主角有点帅,值得等待的)。

第一式:摆臂呼吸按少商

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第二式:对搓鱼际擦迎香

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第三式:平静呼吸点内关

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第四式:深慢呼吸拿大椎

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第五式:俯身拍背搓腰眼

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第六式:缩唇呼气推任脉

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亲,做完了这套呼吸养生操,您是否感觉舒服了许多呢?那就坚持每天做一次吧!


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