您当前的位置 :首页 > 养生资讯 > 正文
肺不好,还谈什么养生?只有肺养好了,才能防百病
2020-06-29 20:23:15

人可以一天不喝水

可以一天不睡觉

但是能一天不呼吸吗?

肺,作为人体最娇嫩的器官,却承担着与外界交通的责任

许许多多的污染物质、细菌、病毒都在伤害着我们的肺

肺不好,还谈什么养生?只有肺养好了,才能防百病

中医认为肺主气,司呼吸

吸入自然中的清气,排出浊气

人体才能正常的运行

一旦肺出了问题

百病皆生

肺不好,还谈什么养生?只有肺养好了,才能防百病

秋季养肺秘诀:

秋气燥,易伤肺。口咽热,咳少痰。皮干燥,易便秘。

要养生,先养肺。秋养肺,重养阴。润好肺,百病消。

秋季偏干燥,容易耗伤肺阴,出现口干、咽痛、干咳、少痰、便秘,严重者出现咳血等症。

肺不好,还谈什么养生?只有肺养好了,才能防百病

秋季养生汤——莲子麦冬汤

材料:莲子50g,百合25g,麦冬10g,兔肉750g。其中莲子养心安神,百合润肺止咳,麦冬养阴润肺,兔肉补益中气。

将所有材料放入煲锅内,掺清水2000ml左右,先用大火煲一个半小时,再用文火煲一小时,可放入少量盐佐味。供3-4人服用。

适合人群:平素易咳嗽,体虚易感者,如学生、上班族等。

肺不好,还谈什么养生?只有肺养好了,才能防百病

冬季养肺秘诀:

秋气寒,易伤肺。肢不暖,咳寒痰。皮干燥,皲裂见。

要养生,先养肺。冬养肺,重补阳。补好肺,百病消。

冬季偏寒冷,容易耗伤肺阳,出现咳嗽、咯寒痰、腰膝酸软、四肢不温等症。

肺不好,还谈什么养生?只有肺养好了,才能防百病

冬季养生汤——淮山核桃羊肉汤

材料:羊肉600g,核桃80g,淮山20g,生姜1片。核桃补肾养虚,淮山健脾补肺,羊肉补肾壮阳。

先将药材洗干净,羊肉斩块,放入沸水中汆水,取出洗干净。在砂锅内加入清水2500ml,加热至沸腾,放入所有材料,武火加热,沸腾后用文火煲2小时,加入少量食盐佐味。

适合人群:平素身体差,体虚咳嗽者,如中老年人、肺病患者等。

肺不好,还谈什么养生?只有肺养好了,才能防百病

相关新闻
一心百姓网